Todos conocemos el papel fundamental de llevar una alimentación saludable para conseguir sentirnos bien y cuidar nuestra salud pero es que además la alimentación está también muy relacionada con la belleza. En este artículo nuestros expertos te cuentan cuál es la relación que existe entre la alimentación y la belleza.
Cómo influye la alimentación en la belleza
No cabe duda de que todos somos lo que comemos, pero esto también tiene mucho que decir a la hora de vernos bien: guapos y saludables. La alimentación es muy importante para conseguir tener una piel saludable y por tanto para conservar nuestra belleza con el paso del tiempo, como podemos ver en esta sección de belleza.
Una alimentación saludable es necesaria ya que de nada servirá que nos hagamos muchísimos tratamientos y utilicemos la mejor tecnología para cuidar nuestro rostro con cosméticos únicos si después nos alimentamos mal. Normalmente la gente suele darle mucha importancia a la utilización de las cremas y lociones que a la nutrición desde el interior pero sin duda el comer bien y mantenernos hidratados bebiendo agua es muy importante para poder tener una piel sana y bonita.
Los especialistas en nutrición pueden ayudarnos a seguir una dieta saludable y a conseguir la información que necesitamos para alimentarnos bien, regular nuestro peso y conseguir además que todos los tratamientos nos resulten mucho más efectivos para poder optimizar toda nuestra belleza natural.
El consumo diario de verduras y frutas es vital para cuidar nuestra belleza ya que estos alimentos nos aportan muchas vitaminas, minerales y también los antioxidantes que necesitamos para cuidarnos. Asimismo, estos alimentos también nos aportan agua en gran parte, la cual es vital para que nuestro organismo funcione bien.
Sobre todo las frutas y verduras de hoja verde y las frutas y hortalizas de colores anaranjados tienen mucha vitamina A. Asimismo los cítricos, las frutas rojas y los kiwis tienen vitamina C muy beneficiosa para nuestra salud ya que permite que las heridas cicatricen bien y ayuda a la producción de colágeno de forma natural en nuestro organismo.
Otros alimentos como el arroz integral son ideales para tratar las irritaciones y el estrés en la piel y sirve también para combatir los granos gracias a sus propiedades antioxidantes. Las patatas por su parte son antiinflamatorias y si se ponen directamente en la piel servirán para combatir las ojeras.
Por su parte el cacao puro es ideal para hidratar nuestra piel y suavizar nuestro cutis y además tiene muchísimas vitaminas. Tampoco puede faltar el pepino en nuestra dieta ya que es un alimento que contribuye a incrementar nuestra belleza porque es muy rico en vitamina E y también tiene mucha agua, siendo un alimento ideal para optimizar la hidratación de la piel del rostro y de todo el cuerpo. Como ayuda extra puede aplicarse también en mascarilla.
Por otro lado, la miel es otro de los alimentos que puede ayudarnos a lucir más bellas ya que tiene propiedades antibióticas, pero además es muy nutritiva y también hidratante. Recomendamos aplicarla tranquilamente sobre la piel porque cuenta con efectos antiinflamatorios y calmantes y te ayudará a dejar tu cutis mucho más terso y suave permitiéndote recuperar el equilibrio natural en tu piel.
En conclusión, para sentirnos bien por fuera nada mejor que cuidarnos por dentro y es por todo ello que resulta fundamental dejar de lado los alimentos ultra procesados llenos de azúcares y de aceites refinados en pro de una alimentación mucho más saludable basada en la comida real y en alimentos como las frutas, las verduras, los granos, las legumbres y los frutos secos si de verdad queremos sentirnos bellas y que esto se vea también por fuera.
